Здоровое питание

Здравствуйте, форумчани! Следите за своим питанием, какой у вас рацион, давайте делиться полезными рецептами?)

Все так активно обсуждают здоровое питание, как будто придумали какие-то новые продукты, мне кажется тут все просто, кушайте больше фруктов, овощей, меньше сахара и будет вам счастье) Вообще если вы хотите добавить больше аминокислот, витамин и тд, то почитайте о пользе Масла черного тмина, вот что действительно стоит купить и регулярно принимать)

От сахара можно совсем отказаться, он организму не нужен. Нам достаточно фруктозы, которую поступает в организм вместе с фруктами и ягодами)

Здоровое питание-это домашняя еда и мытые сковородки, поменьше жирного жареного и соли. А все из магазина -это дрянь с добавками. Растите свою зелень и овощи, ешьте овсянку и гречку.

Mara пишет:Здоровое питание-это домашняя еда и мытые сковородки, поменьше жирного жареного и соли. А все из магазина -это дрянь с добавками. Растите свою зелень и овощи, ешьте овсянку и гречку.

Ой, давайте вообще в поле переедем и будем там жить и земледелием заниматься. Как по мне, то чистую химозу кушать конечно не нужно, но и демонизировать продукты не нужно. Я люблю питаться здоровой и правильной пищей. В последнее время времени на готовку стало совсем мало, а потому я решила заказать правильное питание с доставкой. Мне очень нравится, а главное это не только удобно, но и полезно.

Я слежу за питанием. Сейчас еще и йогой заняться хочу.

Я серьезно отношусь к питанию после того, как начала заниматься йогой в киеве в спортклубе RYM. Каждый съеденный продукт должен приносить организму пользу. Объём порции должен быть таким, чтобы зарядиться энергией до следующей трапезы. У нас в группе проводит занятия  тренер с многолетним опытом работы - на сайте клуба есть фото тренировок. Занимаюсь с удовольствием - йога позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни.

Сейчас тема здорового питания актуальна, как никогда каждый хочет вести здоровый образ жизни правильно питаться. Могу посоветовать всем, ознакомиться здесь https://forbes.ua/ru/business/eat-easy-potratili-pyat-let-i-bolee-7-mln-chtoby-probit-rynok-zdorovogo-pitaniya-no-vse-okazalos-proshche-riteyl-znaet-bolshe-30072021-2149 с увлекательной информацией про то как компания Eat Easy потратила много лет и денег, чтобы понять рынок здорового питания и запустить свой продукт в оборот.

Правильное питание-залог долголетия

Класс, мне тоже это все очень интересно . Я очень люблю готовить .

Правильное и здороое питание может быть очень вкусным, просто нужно разбираться в этом . Например, узнайте у них на сайте рецепт рагу, это мясо и овощи - очень вкусно, полезно и супер сытно . Таких рецептов сейчас очень много . Просто нужно перестать кушать полуфабрикаты .

Я рекомендую посмотреть на сайте https://beautytips.com.ua/ отличные рецепты. Сама постоянно по ним готовлю и очень довольна. Плюс этих рецептов в том, что они вкусные, сытные и дают отличные результаты в плане похудения. Мне тяжело дается похудение, но с таким питанием я не замечаю сложностей, а результат очень радует. Уверена, что к лету приду к желаемому результату. 

Я теж віддаю перевагу правильному харчуванню, давно виключила з раціону шкідливі продукти. А ще сходила на консультацію до нутриціолога в клініку функціональної медицини https://www.alternativemedicine.com.ua/, він розробив мені індивідуальне меню та дав поради щодо харчування. Якщо вам потрібна консультація спеціаліста в цьому питанні, то рекомендую записатися.

Я думаю, что одного питания недостаточно. Нужно ещё и витамины принимать.

Да, витамины обязательно нужно принимать дополнительно. Я сейчас пропиваю курс Detrimax https://detrimax.ua/ru/ - витамина Д3. Он нужен для повышения иммунитета, здоровья суставов, волос, кожи, людям, которые работают в ночное время и даже детям с рождения. Сейчас ещё после такой затяжной зимы и весны без солнца, витамин Д3 нужно пропить дополнительно.