Здоров'я суглобів

Підкажіть, що потрібно робити, щоб суглоби були здоровими?

Для збереження здоров'я суглобів необхідно дотримуватись наступних рекомендацій: підтримуйте свою вагу в нормі, харчуйтеся правильно, стежте за своєю поставою. Носіть зручне взуття. Раціонально займайтеся спортом. Про суглоби докладно розказано у цій статті https://www.theraflex.com.ua/uk/sugl/

Важливе правильне вживання вуглеводів, білків, жирів, вітамінів і мінералів. Доведено, що головна причина артрозу — порушення обмінних процесів у тканинах хряща. До того ж сучасний спосіб життя людини далекий від ідеального: ми багато сидимо, мало рухаємося, носимо тяжкості, маємо шкідливі звички. Все це негативно позначається на стані суглобів. Тому в комплексі з помірними навантаженнями потрібно їсти корисні продукти для кісток і суглобів.